De eerste stap is (h)erkenning van jezelf als mantelzorger. Leerders leren hoe je jezelf als mantelzorger registreert en waar je hulp kunt krijgen. Ze krijgen informatie over belangrijke regelingen, praktische tips en emotionele steun. Aan bod komt ook hoe je taken verdeelt als je samen met iemand anders mantelzorg verleent. En hoe je daarbij ook goed voor jezelf zorgt. Het programma bevat aanvullend leesboeken, notitiebladen een woordenlijst en lijst met handige websites. Het programma ondersteunt leerders bij het zelfstandig doorlopen van de oefeningen. Na succesvolle afronding van het programma, ontvangen leerders een certificaat.